足を温めることで身体全体がリラックス状態に導かれ、副交感神経が優位になるメカニズムが働きます。この自律神経の変化により、心身ともに落ち着いた状態が生まれます。
無理のない動かし方: 拘縮した関節を無理に動かそうとすると、痛みや筋緊張を強めてしまいます 。末端（指先や足先）など、動かしやすい部分から優しく触れたり、温めたりすることで、徐々に緊張がゆるむことがあります 。
後片付けと感染対策をしっかり行うことで、安全で質の高い看護ケアを提供し続けることができますね！
知覚鈍麻: 足浴 麻痺側は温度や痛みを感じにくい（知覚鈍麻）ことがあるため、湯温の確認は必ず健側で行います 。清拭時と同様に、熱傷に注意が必要です 。
忙しい業務の中でも、この時間は患者さんのための時間であるという意識を持つことが大切です。
洗い終えた後は、拭き残しがないようにタオルで水分をしっかり拭き取ります。保湿剤を塗る、爪を切るなどのケアが必要な場合は、このタイミングで行います。
作業療法士として、回復期リハビリテーション病院や救急病院、訪問リハビリに勤務し、医療・介護現場の幅広い分野を経験。現場のリハビリテーション技術を高めるために研修会の立ち上げ等を行う。
足元を温めることで深部体温が下がり、自然な眠気を誘発します。寝つきが悪い人や、冷えで眠りが浅いと感じる人にぴったりです。
この温度はもっとも副交感神経が優位になるため、リラックス効果が高いのです。
また血行が促進されることで、むくみの改善や床ずれ・拘縮の予防にもつながります。また、老廃物の排泄がスムーズに行われ、全身の循環機能の向上も期待できます。こういった面からも、足浴は全身の健康をサポートする重要なケア方法といえるでしょう。
リフレッシュしたい時: 足浴 ペパーミント（少量）、グレープフルーツ、レモン
忙しい日々の中で、効率よく足元から体を温めたい方はぜひ参考にしてください。
特に、水虫や爪白癬などの症状がないか注意深く観察することが大切です。異常が見つかった場合は、早めに主治医に相談しましょう。
足浴を始める前には、患者さんに丁寧な説明を行い、同意を得ることが大切です。